どちらが良いのか模索中

また月曜日が始まりました！

お正月太りで2キロ増

運動したら痩せるわけでもないんです。

ウォーキングはもう3年以上は続いて

いますがそれで体重は減りません😭

今はもう健康の為、筋力維持の為です。

それでまた16時間ダイエット始めまして

朝食食べないのですが

5日目で1.5キロ減りました💪

でもこれは夕食も減らしてるから😅

なので16時間ダイエットのおかげか

わかりません、私は体に悪いかもだけど

短期間で落としたい、長くダイエットは

辛いのでスピードダイエットなんです。

ですが気を良くして、お昼に高カロリー

食べると全然減らない😭

昨日丸亀製麺に行ったら今朝増えてた😱

なので朝抜くのは辞めてみようかなと

今朝は私が作りました♪

バゲットサンド🥖

またこんなにボリュームな物作らなくて

良いのに体が欲しているのでしょう😭

お昼と夜は控え目にしたらどうかな？

と、色々模索中です。

あと700g減らしたら大体いつも通り？

でもあと少しってのが減らないんです😭

良い結果になれば良いですけど👍

お天気がいいですね〜お昼は暖かいです。