サボると体は正直ね😅

昨夜も結構降りました☔️

今朝は珍しく私も夫も7時まで寝て

いました😅

慌てて起きて、朝ドラオードリーを

見ました。

最近の朝ドラは土曜日は総集編みたいなので

見ないけど、昔のは土曜日もあるので、

見ちゃいますね。

今日は2ヶ月ぶりにプール🏊に行きます。

最近夫が腰が痛くて、ベッドから

起き上がる時に悲鳴のような声を出すので

これは運動不足かと思います。

以前から痛くて整体や整形外科に行ったり

したけど、中々良くはならなくて！

プールで泳ぎ始めたら、痛くなくなった

みたいです。

最近、泳いでないし、雨でウォーキングも

してないし、旅行で長距離運転してたし。

色々理由はありますが！

体質もあるかも？

私は、腰痛、膝痛全然無いので。

昔重いものを持つ仕事もしてましたが

腰痛にもならず、元々丈夫なのです。

そんなこんなで久しぶりのプール🏊🏻‍♀️です。

すでに建物が懐かしい😅

最初はいつも通り、水中ウォーキングから。

調子いいので泳いでみたら、

これがとても苦しくて、25m泳いだら

息がハーハーしてしばらく止まって

しまいました。

また頑張って折り返しましたが

きつくてきつくて😓

夫を見たら、夫も苦しそうでした。

やはり続けないとすぐ体力は無くなる！

と痛感しました。

ジャグジーに入ってゆっくりして

今日は帰りました。

何だか悔しかったです。

でもお腹は空くから

久しぶりに丸亀製麺でお昼にしました。

鬼ぶっかけ肉うどん！

美味しかったです。

帰ったら2人とも昼寝しました。

体力もっとつけないとなー