おやつ禁止にしてみました

蒸し暑くてよく寝られず😭

朝、4時にトイレに行きたくて目が覚め

ました。

中途半端な時間なので起きました。

早目に起きてしまったので、

久々にホットサンドを作りました♪♪

出すのが面倒くさくて〜

なんでも手間がかかるのは面倒くさい！

余裕があるので、具材を増やしたりして

楽しく作れました。

これは私のお昼です。

夫もこんな感じの朝食でした。

相変わらず平日は16時間ダイエットを

しています。朝はコーヒーは飲みます。

休日は食べるようにしてるけど。

調子が良いので続けるつもりです。

今週は健康診断があるので

今日からおやつを食べない事にしました。

体重はそんなに増えていないけど、

血圧や血糖値など心配なので

甘い物は控えようかなぁって！

でも普段通りにして数値を知った方が

いいのだけど。

つい少しでも良い結果になりたい気持ちが

出てきます。

おやつが食べたいから16時間ダイエット

しているのにねー

辛いです😭

昨日のカルディのアイス、夫は食べたけど

私は我慢してます。早く食べたい。

夫は真ん中のみるく金時食べてました。

美味しかったそうです。

でも結構小さいのに160kcalありました。

私は我慢して水ばっかり飲んでました。

雨なのでまた家でのんびり。

編み物やる気になってきました。

バラのモチーフ

やっぱり赤色がバラらしいですね。