やる気が出ました健康管理!
朝は曇っていたけど。
だんだん天気が良くなってきました。
お昼間は暑いくらい。
今日は買い物以外用事はないのですが
なぜかフローリングを拭きたくなって!
いつもはワイパーでするだけなので
汚れが目立ってました。
手拭きすると疲れるけど、雑巾が真っ黒!
軽くしてたら落ちないのですね。
私はあすけんのアプリを使っていて
毎日体重や食事や運動を記録しています。
最後に点数が出るのが面白くて、
そしたら昨日夜に出ました👍
やりました〜100点です!
初めてなのでビックリ‼️
今までは80点くらい?が最高でしたが。
適当に記録してるし、普通に適当に、
食べてましたが。
炭水化物、脂質、タンパク質のバランスが
良くて、運動量もあると高得点が
出ますね。
お菓子を食べたり、菓子パン食べると
ものすごい低得点になるので面白いです。
買い物に行って冷凍餃子買ってきました。
塩分40%カットです。
普通のより100円ほど高いけど、
減塩だから買ってみました。
現在、減塩意識しているので見つけたら
買いたくなります。
お味は、普通よりも薄味でした。
でも全然美味しく食べられました。
カロリーも半分くらいでした。
また色々減塩食品があるなのかな?
試してみようと思います。
でも減塩の方が何もかも高いのは
どうして?